Les émotions sont le fil conducteur de nos vies. Cependant, la colère, la tristesse, la culpabilité, et bien d’autres états émotionnels peuvent être très inconfortables à vivre. Certains les refoulent, d’autres ne parviennent pas à les réguler. Alors comment gérer ses émotions ?
Les émotions colorent nos expériences, influencent nos décisions et ont un impact considérable sur notre état psychique et physique. Bien qu’il existe une multitude de techniques dites de gestion des émotions, il arrive que celles-ci deviennent pesantes voire écrasantes. C’est peut-être le signe qu’il est temps de se faire accompagner pour mieux les comprendre, les accepter et les canaliser. Parmi les approches à considérer, la kinésiologie émerge comme une méthode holistique et efficace pour explorer et réguler ses états émotionnels.
Les émotions : des alliées souvent mal comprises
La société, voire l’entourage familial, nous ont souvent encouragés à refouler nos émotions, à les considérer comme une faiblesse. Gérér ses émotions était synonyme d'étouffer ses ressentis. Mais les ignorer ne les fait pas disparaître. Au contraire, cela peut aggraver les choses, impactant notre santé mentale et physique. Gérer ses émotions ne signifie pas les supprimer, mais plutôt apprendre à les comprendre, à les accepter et à les utiliser de manière constructive.
Les émotions ne sont donc ni bonnes ni mauvaises en soi. Elles sont une expression naturelle de notre être, réagissant à notre environnement, à nos expériences et à nos pensées. Il ne s’agit donc pas de gérer ses émotions, mais de comprendre quels messages elles portent. Quelque chose d’inconscient, d’incompris, a besoin d’être mis en lumière. Et pour cela, un accompagnement peut être précieux.
La kinésiologie vous accompagne dans la gestion de vos émotions
Se faire accompagner pour gérer ses émotions est un acte de bienveillance envers soi-même. Cela peut prendre différentes formes, de la thérapie traditionnelle à des approches plus alternatives comme la kinésiologie. L’essentiel est que vous trouviez une méthode qui vous attire et semble résonner avec vous-même, afin d'explorer vos émotions en toute sécurité et confiance.
La kinésiologie,discipline de plus en plus reconnue, se distingue par son approche holistique. Elle considère l'être humain dans sa globalité, en reliant les aspects émotionnels, mentaux, physiques et énergétiques. Cette approche permet d'identifier les blocages émotionnels et d'enquêter sur leurs origines, souvent enfouies dans notre histoire personnelle. La kinésiologie consiste donc à dialoguer avec le corps, qui est une sorte de disque dur de votre histoire, pour vous apporter davantage de conscience et vous apaiser émotionnellement, physiquement et mentalement. C'est donc une technique tout-à-fait adapter pour mieux gérer ses émotions.
Les bienfaits de la kinésiologie pour gérer ses émotions
La kinésiologie propose une variété de techniques pour favoriser la régulation des émotions.
Cette approche douce et non intrusive offre un espace sécurisé pour explorer les émotions sans jugement, favorisant ainsi l'émergence de prises de conscience et la libération des tensions émotionnelles. De plus, elle peut s'avérer bénéfique pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un meilleur équilibre émotionnel. Vous pouvez trouver davantage d’informations sur les bienfaits de la kinésiologie. On retrouve par exemple l'accompagnement dans la dépression ou encore l'apaisement d'inconforts physiques
Si vous vous sentez dépassé par vos émotions, si le poids de certains sentiments semble trop lourd à porter seul, envisagez de vous faire accompagner. Prendre soin de votre bien-être émotionnel est un investissement précieux pour votre santé mentale et physique.
La kinésiologie offre la possibilité de mieux vous comprendre, de vous apaiser émotionnellement et d’opérer des changements dans votre vie avec douceur.
Je m’appelle Messodie Samama, kinésiologue certifiée, et je te reçois en séance à Montauban et à Saint-Antonin-Noble-Val, pour te libérer du stress enfoui dans ton corps depuis longtemps. Je te reçois aussi à distance avec le protocole Dialogue avec l'Ego. J'anime des séjours de développement personnelalliant la kinésiologie à des pratiques complémentaires.